Häng på när två cyklister yogar.

Häng på lätt yoga när två cyklister (@rovardottrar) yogar. De har olika förutsättningar gällande rörlighet och eftersom de spenderar många timmar i cykelsadeln så lägger vi fokus på nacke, axlar och bröstrygg. Vi tränar på rörlighet och styrka men även på att känna skillnaden mellan spänning och avslappning. Vi behöver öka medvetenheten i de här delarna av kroppen så att vi kan förändra vanemässiga kroppshållningar och förändra när det behövs. Det spelar ingen roll om du är stel som ett kylskåp eller smidig som en katt, vi jobbar på det som kroppen behöver och lär oss att känna efter.