top of page
  • Skribentens bildCarola

Morgon med Pranayama och lätta rörelser

På tisdagsmorgnar 7.30-8.30 har vi ett pass där vi under ca 15 minuter tränar lite mer på andningsövningar och kopplar enkla rörelser till andning och koncentration. Vi rör oss därefter mellan 2 eller 3 rörelser för att slippa tänka så mycket men ändå få effekten av rörelse i kroppen och stretch i musklerna. Dessa lätta rörelser passar bra till morgonyoga eftersom det inte kräver så mycket tänk och ger dig en chans att få en bra start och komma igång med din dag.


100 visningar2 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

2件のコメント


Hade varit kul,men jobbar i Linköping så hinner inte innan jobb 😬

いいね!

Kathrin Thomas
Kathrin Thomas
2020年8月31日

Låter super men blir svårt å hinna till jobbet sen..

いいね!

YOGA  PILATES  TRÄNING
ONLINE    OCH I STUDIO

bottom of page