• Carola

Morgon med Pranayama och lätta rörelser

På tisdagsmorgnar 7.30-8.30 har vi ett pass där vi under ca 15 minuter tränar lite mer på andningsövningar och kopplar enkla rörelser till andning och koncentration. Vi rör oss därefter mellan 2 eller 3 rörelser för att slippa tänka så mycket men ändå få effekten av rörelse i kroppen och stretch i musklerna. Dessa lätta rörelser passar bra till morgonyoga eftersom det inte kräver så mycket tänk och ger dig en chans att få en bra start och komma igång med din dag.


77 visningar2 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla