top of page
  • Skribentens bildCarola

Nästa Workshop: "Strong and Conscious Body" med Xavier Panchi Perez


När: Lördag 19/3 kl 16.00-19.00

Var: Yogasalen Yogahem, Vintergatan 7, Motala

Tema: STRONG AND CONSCIOUS BODY

Lärare: Xavier Panchi Perez @xavymovement

Boka din plats här på hemsidan via - Boka pass

OBS Workshopen hålls på engelska!


Vi är så glada att kunna erbjuda denna workshop på Yogahem med duktiga Xavier Panchi Perez som har lång erfarenhet av rörelse och undervisning i många olika rörelseläror till exempel FRC (Functional Range Conditioning, Kinstretch metoden, Animal Flow, Yoga , Pilates, m.m.. Hans passion handlar om att dela med sig och undervisa i att leva ett sunt liv med smart träning.


Xavier kommer ifrån Ecuador och han startade sitt eget gym i hemlandet i unga år. Han begav sig ut i världen och har undervisat runt om i Europa, bland annat i Tyskland där han har varit bosatt sig de senaste 9 åren. Nu är han här i Motala och vi är så glada att få möjligheten till en annorlunda workshop här på hemmaplan.





WORKSHOP: STRONG AND CONSCIOUS BODY


This is a Workshop of basic natural and necessary movements for the human body.

Our body is still evolutionarily designed to live and move in nature. Our modern lifestyle has deprived the body of many of those movements and postures that support and keep our bodies strong and resilient.


We will explore and practice the 7 primordial movement patterns that are very important for the human body, with these movements we will test our capacity for mobility, flexibility, coordination and overall body awareness.

These movements are:


1: Pull (Hang)

2: Push

3: Bend

4: Rotate

5: Squats

6: Lunges

7: Walk (Jump)


Then we will combine all those movements in a dynamic way, which will then result in natural movements for our body, which will help us to have a functional strong body for our daily life activities, or the sport that we practice.


At the end of the workshop we will move though a class that will be a mix of various elements, such as Yoga, Animal Flow, Kinstretch, Pilates, etc.


___________________________________________________________________________________________


Du kan använda ditt friskvårdsbidrag från Wellnet eller Epassi för denna workshop.

Pris: 550:-


Varmt välkommen!

72 visningar0 kommentarer

Comments


YOGA  PILATES  TRÄNING
ONLINE    OCH I STUDIO

bottom of page