top of page
  • Skribentens bildCarola

Yogapass på en kvart!

Vi har utökat videobiblioteket med två nya pass på en kvart. Perfekt för dig som vill göra något men få det avklarat ganska snabbt. Det kanske blir yoga på en fikarast? Du hittar dessa pass på förstasidan i videobiblioteket samt under respektive nivå. Rulla ut yogamattan för lite yoga hemma.


Pass nr 1: 15 MIN - MJUK YOGA - EN KVART FÖR RYGG OCH SÄTE.

Vi får det avklarat på en fikarast! Vi kommer igång direkt och tar ut rörlighet i rygg och höfter. Att spänna och slappna av alternerat skapar cirkulation som ökar välbefinnandet. Vi avslutar i sittande så att du inte blir för trött för att fortsätta med jobb eller annat du höll på med innan.




Pass nr 2: 15 MIN - MEDELSVÅR VINYASA - KRYDDA DINA POSITIONER MED GUNG.

Med gung på bakdelen blir hela kroppen snabbt varm. Det är skönt att få ösa ur sig lite rörelser utan att bry sig om, om det är rätt eller fel, men att bara känna hur det känns. Du kan förvänta dig att du blir varm på den här kvarten och förhoppningsvis väcker det din kreativa sida genom att ta dig bort från det traditionella ramverket som ibland genomsyrar asana-träning. Häng på!




69 visningar0 kommentarer

Comentários


YOGA  PILATES  TRÄNING
ONLINE    OCH I STUDIO

bottom of page