SUP Yoga

Vad är SUP yoga? 

SUP yoga är yoga som utövas på en såkallad "Stand-Up

Paddleboard". Vi har alltså bytt ut yogamattan mot en bräda

som flyter omkring på vattnet. 

Hur svårt är SUP yoga?

Vi skulle vilja säga att det är mycket enklare än du tror. Brädorna

är mycket stabila och vi paddlar bara ut när väderförhållandena är

bra och vinden är mycket lätt eller obefintlig. Du behöver inte

kunna stå upp direkt, utan vi kan börja med att sätta oss på

brädan och känna gunget. Sedan kan du stå på knä när vi paddlar

till vår yogaplats där vi kastar ankar. 

Vad är SUP yoga bra för?

SUP-yoga är mycket bra träning för balansen eftersom underlaget rör på sig. Du utmanar din koncentration och du kanske upplever ännu mer under supyogan hur lätt du blir distraherad av saker som händer runt omkring dig. Men som med annan yoga på land, så tränar du andning, styrka, rörlighet m.m. beroende på vilket fokus det är på klassen. Det bästa med sup yoga är att du får uppleva de vackra omgivningarna och det klara vattnet i Motala. Om du aldrig har varit i Motala är detta ett fantastiskt sätt att uppleva Östergötlands sjöstad.  

 

 

 

 

 

Kommer jag ramla i vattnet? 

Det händer att vi plumsar i ibland, men oftast händer det när du utmanar dig lite extra i balanspositionerna. Du avgör själv hur vingligt du vill ha det och hur svårt du vill göra det. Vi håller oss på relativt grunt vatten när vi yogar: ca 1,5-2 meters djup. Du måste vara simkunnig för att vara med. 

Vad ska jag ha på mig? 

En sporttop och träningsleggings eller cykelbyxor som torkar snabbt funkar utmärkt. (om du mot förmodan skulle få ett dopp så är det bra med snabbtorkande kläder) Bikini funkar också men välj gärna något som sitter bra så att du slipper oroa dig för att du ska visa mer än du har planerat. :) Det går också bra att ha mer kläder på dig om du är frusen med ta med dig ombyteskläder.

Kommer jag att flyta iväg?

Nej, det kommer du inte! Vi kommer att sänka ner en vikt till botten så att du håller dig på samma ställe när du lägger ifrån dig paddeln.

Hur varmt är vattnet? 

Under sommaren brukar vattnet vara mellan 17-22 grader och det beror såklart på väder och vind. 

Kan jag låna bräda?

Vi har ett visst antal brädor som vi kan iordningställa och lånas ut men du kan också vara med till ett reducerat pris om du har en egen bräda som du tar med. 

Hur bokar jag? 

Titta i bokningskalendern i menyn under "boka pass". Vi anordnar sup-yoga under juni-augusti.

Kan jag boka privat sup-yoga för mig själv eller en grupp kompisar?

Absolut? Det tycker vi är jättekul! Skriv till oss och berätta mer om vad du önskar. Vi kan hålla pass på svenska, engelska eller tyska. Säg bara till innan så löser vi det. 

Varmt välkommen till en unik sommarupplevelse. 

sup yoga stand up paddleboard
IMG_7677.JPG
IMG_7603.JPG
IMG_7487.JPG
IMG_7598.JPG