Vad är "Move Your Asana"

Gör dig redo att svettas, ha lite skoj och röra på påkarna! Detta är inget traditionellt yogapass utan istället ett träningspass inspirerad av yogans positioner. Syftet är att vi ska få in både styrketräning, mer avancerad balansträning, kontrollerad och aktiverad rörlighet som stärker lederna och varva flöden med benträning, coreövningar och Pilates, handstående eller andra roliga saker. Här finns absolut inga måsten!

 

Du gör endast det du känner dig trygg med. Om du vill du utmana dig lite extra så finns vi här för att hjälpa dig och ge dig stöd för att utföra det på ett säkert sätt. En del av passet brukar vara "en kort Workshop" i något som kan vara extra svårt. Gör det så utmanande du vill. Vi tar alltid allt från grunden om du är helt ny. Lugn, bara lugn... vi hjälper dig att komma igång! 

Detta pass kör vi på torsdagar kl 18.00-19.00. 

Varmt välkommen! 

1EC0E9AC-D80A-4926-9C57-6FDBE4271A7E.JPG
diagonal.jpg
IMG_F7374AF0515E-1_edited.png