Om du är van att röra dig i Solhälsningar och vill ha ett yogapass i rörelse och utan mycket förklaringar och prat, då är det här passet något för dig. Vi tränar på lite längre flöden än i "Lätt Vinyasayoga " och vi utforskar hur vi kan ändra och anpassa positionerna när vi blir starkare och smidigare.

Det här är ett pass med härlig utmaning utan armbalanser eller upp-och-ned positioner. Vi blir varma och antagligen lite svettiga. Vi börjar passet med koncentration och en stunds tyst närvaro med medveten andning.

Du kan boka digital närvaro via Zoom och yoga hemma. Att ta en yogaklass online på det här viset är ett bra alternativ för dig som inte bor i närheten och vill vara med på våra yogapass ändå.

Vi har flera Vinyasayoga Flow / fortsättningspass i vårt videobilitek.