VISUM:
Om du reser via USA, tänk på att du måste ansöka om ESTA, turistvisum för att få mellanlanda i USA. Det gör du via denna sida: https://esta.cbp.dhs.gov/ 
När du anländer till Bahamas får du ett turistvisum om du är svensk medborgare. Det behöver du inte ansöka om i förväg. 

RESEFÖRSÄKRING:
Long island är en avlägsen ö och här finns ingen sjukvård eller tandläkare. Se till att ha en reseförsäkring ifall något skulle hända på resan. Oftast innehåller hemförsäkringen en reseförsäkring men kolla upp detta innan du åker. 

VACCINATIONER:
Se över vaccinationer innan resan. Följ råden ifrån din vaccinationsmottagning. 

APOTEK:
Ta med ett litet reseapotek med plåster, panodil, sårtvätt och det du behöver från apoteket. På Long Island finns inga apotek. 

SOLSKYDD:
Ta med solskydd: Solcreme, solglasögon och kanske också en hatt eller en keps! Stranden är VIT och det blir jobbigt efter ett litet tag att försöka hålla ögonen öppna utan solglasögon. Jag kan varmt rekommendera att ta med en långärmad tröja som du kan ha på dig när du är i vattnet länge. Det är ett enkelt sätt att skydda sig från solen om man inte vill smörja in sig med solcreme.

​

MYGG och "NO-SEUMS"

Vi har ingen yogastudio att stänga in oss i under retreatet utan vi kommer att vara ute under våra pass. Detta betyder att det kan finnas mygg och knott (som heter NO-SEUMS" för att de är så små att de knappt syns) vissa dagar om det är vindstilla. Du kan använda traditionellt myggmedel för att hålla dessa ovälkomna gäster på avstånd. Men jag kan varmt rekommendera att börja äta vitlökskapslar i maxdos 3 dagar innan du reser hit och fortsätt att äta vitlökskapslar under resan. Myggen kommer inte att gilla dig lika mycket när du äter vitlök. Du kan också ta med dig äkta lavendelolja och blanda några droppar i en vanlig hudcreme innan du ska ut på morgonen. Detta brukar vara mycket effektivt. Det finns inte Malaria eller Dengue-feber just här men en massa myggbett kan ändå förstöra charmen med resan. Under januari månad är det mest No-seums som är jobbiga om det är vindstilla. När det fläktar lite så försvinner de. 

​

NÅGOT ATT LÄSA

Ta med en god bok eller två! Resan är lång och här finns inte så mycket att syssla med förutom strand, hav och yoga och ibland tröttnar man på det och vill sjunka ner med något bra att läsa. Det kan också bara bra att ta till om det blir oväder. 

​

VÄDER

Jag har valt att lägga retreatet i slutet på januari och det är en månad då det inte regnar mycket och det finns ingen risk för orkaner. Det kan alltid komma regnoväder men det är sällsynt i januari. Det är behagliga temperaturer och soliga dagar men havet kan kännas lite kyligt (runt 22-23 grader) Men jag lovar att det är skönt att svalka av sig när solen steker. Januari månad på Bahamas är ungefär som en riktigt bra svensk sommar. 

ALLMÄNT OM ORKANSÄSONGEN

Om du reser mellan december och maj behöver du inte tänka på orkaner. Orkansäsongen på Bahamas sträcker sig från första juni till sista november. Det betyder INTE att det regnar och blåser under hela denna period. Det betyder heller inte heller att det ens kommer en orkan under hela perioden. Under orkansäsongen är vattnet i Atlanten är så pass varmt så att stormar kan formas ute på havet och sedan drar in över Karibien.  Denna period är den varmaste perioden och oftast är dagarna soliga och härliga och dagstemperaturen ligger på 32 grader C. Fördelen med att resa under den här perioden är att vattnet har behaglig temperatur på ca 28 grader. Man kan ofta ligga och plaska i havet så länge man vill utan att bli kall. Nackdelen är att det KAN inträffa en orkan, liten eller stor. Om detta skulle hända så kommer hotellet att stänga flera dagar i förväg och alla gäster får tillbaka sina pengar eftersom hela ön måste slå igen. Du kommer få tillbaka dina pengar som du har lagt ut för retreatet men din flygbiljett kan vi inte göra något åt. Därför behöver du se till att du har en flygbiljett som du kan boka av eller reseförsäkring som täcker detta OM du reser under orkansäsong. 

PLANERA FÖR EN LÅNG RESA

Det är långt till Bahamas och planera för minst en övernattning någonstans. Det går inte att ta sig från Sverige till Long Island utan övernattning. Så passa på att fundera på var du vill övernatta eller kombinera med några dagar någonstans på vägen. Det blir två flugor i en smäll när du ändå är ute och reser. Ta med dig resekudde och öronproppar för att kunna vila under resan.

SHOPPING

Här finns inte mycket shopping. Om du hittar något att köpa i de få souvernirbutiker som finns så är det dubbla priser mot vad vi är vana vid i Sverige. Det finns ingen mataffär eller butik på gångavstånd från hotellet. Vi kommer att åka förbi mataffär när vi åker till Deans Blue Hole och Shrimp Hole och då kan vi stanna för att handla om någon i gruppen önskar det. 

SÄKERHET

Long Island har mycket lite kriminalitet och du kan känna dig trygg här. Människorna är vänliga och det finns inga jobbiga försäljare någonstans på ön. Man får helt enkelt vara ifred. Om du passerar huvudstaden Nassau eller Florida så är det som i alla storstäder, var uppmärksam på din omgivning och håll koll på värdesaker. 

BEGRÄNSAT ANTAL DELTAGARE

Detta retreat har endast plats för 6-8 deltagare. Så det blir en liten grupp och desto större upplevelser. :)