Solhälsning A, B och C - Träna yoga online hemma

Solhälsningar är ett bra sätt att värma upp kroppen eller kanske utföras som ett mini-pass när du har lite tid. Här gör vi Solhälsning A, B och C (även kallad traditionell solhälsning) Vi gör dem i ordning A C B (för att utmana vårt sinne av att allt ska ha sin ordning) :D och vi gör solhälsning B två gånger, sista gången med Chaturanga och uppåtgående hund om du känner dig varm nog för det. Solhälsningarna är ett bra sätt att låta ryggen både böja sig både bakåt och framåt. Detta skapar balans i ryggen och rätt förutsättningar för att du ska slippa ryggont. Om du har besvär att göra detta flöde eller kanske har värk i ryggen så rekommenderar vi "Yoga för ländryggen" som du hittar i vår YouTube kanal "Yogahem".


Om du aldrig yogat förut är det bästa att hitta en yogalärare som kan introducera dig till rörelserna. Denna video passar bäst om du har provat Vinyasayoga någon gång tidigare.




111 visningar

Besöksadress:

Yogahem AB 

Vintergatan 7

591 32 Motala

Email: yogahem.se@gmail.com

  • Vår YouTube kanal
  • Besök vår yogastudio på Instagram
  • Vår yogastudio på facebook