top of page

Yoga för nybörjare - förenkla kamelen! Steg för steg utan smärta.

  • Skribentens bild: Carola
    Carola
  • 13 juli 2020
  • 1 min läsning

Den där yoga-kamelen kan till synes vara helt omöjlig! Här får du tips på hur du kan göra den på dina villkor. Du ska inte gå längre än att du fortfarande känner dig trygg i att stanna några andetag. Efteråt tar du barnets position för att känna effekten och skapa balans i ryggen med en framåtböjning. Du kommer successivt bli både rörligare och starkare och med tiden så kommer den att kännas mer tillgänglig och till och med ganska trevlig. Se till att du är ordentligt uppvärmd (solhälsningar passar bra) innan du gör positioner i kroppens ytterläge.




 
 
 

Comments


YOGA  PILATES  TRÄNING
ONLINE   

 

Besöksadress:
Yogahem AB
Vintergatan 7
591 32 Motala
email: yogahem.se@gmail.com

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
bottom of page