Beskrivning av tjänsten

Passet körs via Zoom via din smartphone, padda eller dator. Lätt Vinyasayoga passar dig som är nybörjare eller helt enkelt bara vill ha ett lätt yogapass i rörelse. Här rör vi oss långsamt men vi får ändå utmana balans, lagom rörlighet och lätt styrka på din nivå. Du anpassar alltid efter din kropp och förmåga. Du behöver inte kunna något eller vara vig eller stark. Vi börjar med en meditation eller uppmärksamhetsträning i ca 10 minuter och avslutar med Savasana avslappning ca 10 minuter. Den rörliga delen på passet innehåller alltid någon form av solhälsningar eller flöden där den stående Hunden ingår. Den kan till en början vara utmanande men det går bra att bara ta den några sekunder för att vänja kroppen. Du kommer med regelbunden träning av Hunden att stärka dina handleder, få starkare och rörligare axlar och rygg och smidigare muskler på baksida ben. Hunden kan se ut på olika sätt beroende på rörlighet och förmåga och vi tvingar aldrig in kroppen i något som inte känns rätt.