Nu är det fredag igen och vi har släppt fredagspasset som finns uppladdat i vårt videobibliotek! Du kan testa det här passet gratis här på sidan i några dagar fram till och med den 17/8-22. Det blir 30 minuters pulshöjande träning med inslag av Animal Flow som är en marknära träningsform.
Det blir klassiska övningar du säkert känner igen blandat med övningar som kräver lite mer uppmärksamhet. Vi utför två av dessa lite mer koordinationskrävande övningar så att håller hjärnan på topp. Övningarna från Animal Flow heter "Side kick through" och "Crab-reach". Vi visar enklare varianter också. Dessa övningar stärker framförallt handleder, axlar och rygg och du övar upp din smidighet på ett funktionellt sätt.
Det svettigt och effektivt pass så häng på!
Känner du för yoga för nybörjare eller kanske ett svettigt Flow, ja då finns det i videobiblioteket som du kan testa gratis i en vecka.
