Har du testat vårt videobibliotek än? Om inte så passar det bra på semestern att testa det gratis utan förpliktelser!
Vi har äntligen kommit igång med fler videos: Nu finns ett nytt pass med ett behövligt fokus på övre rygg och axlar. Vi tränar på att röra de delar som behöver det mest genom medvetna muskelaktiveringar. Du får stabilisera din core för att kunna röra på axlar mer isolerat än om du bara sträcker upp händerna mot taket. Detta kräver både närvaro och disciplin. Du kommer även få spänna olika delar i några positioner där vi normalt bara slappnar av. Vi avslutar såklart i total avslappning: Savasana.
Passet är 55 min långt men inom kort kommer en kortare version.
Vi ses i den digitala världen, vart du nu än befinner dig!
/Carola
