Ny video: Yogapass med rotationer

Vi behöver rotationer i ryggen för att öka rörligheten i ryggens leder och för att förbättra cirkulationen i våra inre organ i buken. När vi vrider oss och sedan återgår till neutral ställning får vi en blodgenomströmning som kan liknas en våt handduk som vrids ur och sedan sänks ner i vatten igen för att ta upp nytt. Lederna i ryggen behöver också rörelse eftersom vi ofta lever ett allt för stillasittande liv. Här kombinerar vi rotationerna med höftrörlighet och utsträckning av höftböjare, balans i stående, och avkoppling i liggande rotation. Lite av varje alltså, så att vi kan hitta variation på yogamattan.


3 visningar

Besöksadress:

Yogahem AB 

Vintergatan 7

591 32 Motala

Email: yogahem.se@gmail.com

  • Vår YouTube kanal
  • Besök vår yogastudio på Instagram
  • Vår yogastudio på facebook