​Cellerna i skelettet anordnas i en stark struktur när det utsätts för kontinuerlig belastning. Idag ska vi hoppa lite och du kan anpassa så att det passar din nivå; antingen bara lätta lite från golvet och några få gånger, eller hoppa högre om det är något du vet att du klarar av. Att hoppa är bra för skelettet men du behöver börja på din nivå. Passet idag består av övningar som du gör under en minut åt gången. Vi får upp lite flås och cirkulation Om du har protes av något slag eller om du är osäker behöver du kolla med din läkare eller sjukgymnast innan du börjar träna med hopp.