Animal Flow på Yogahem

Vill du lära dig rörelserna i Animal Flow med en duktig instruktör? Vår instruktör Carola Donato lär dig grunderna i den här spännande träningsformen. Animal Flow är en marknära träningsform som utmanar och förbättrar din kroppskontroll, styrka, rörlighet, mobilitet och koordination. Animal Flow kan praktiseras i en grupp-klass eller helt på egen hand. Detta är ett privat träningstillfälle med instruktör som gör att du kan komma vidare effektivt och tryggt med denna träningsform.

IMG_987C9C478D30-1.jpeg

Vi fokuserar på:

Grundläggande positioner (Foundational Forms)

Förflyttningar (Travelling Forms)

Specifika stretcher (Form Specific Stretches)

Byten, Övergångar och Flöden (Switches, Transitions and Flows)

Allt eftersom vi avancerar med träningsformen kan vi att hitta nya sätt att röra oss i de oändliga kombinationerna som kroppen tillåter och vi kan skapa ett flöde av rörelser. Du kan bygga på rörelserna i svårighetsgrad efter hand och du kan lägga till nya rörelser.

Varmt välkommen till en utmanande träningsform där du inte behöver något annat än din egen kroppsvikt.