Animal Flow på Yogahem
​
Vill du lära dig rörelserna i Animal Flow med en duktig instruktör? Vår instruktör Carola Donato lär dig grunderna i den här spännande träningsformen. Animal Flow är en marknära träningsform som utmanar och förbättrar din kroppskontroll, styrka, rörlighet, mobilitet och koordination. Animal Flow kan praktiseras i en grupp-klass eller helt på egen hand. Detta är ett privat träningstillfälle med instruktör som gör att du kan komma vidare effektivt och tryggt med denna träningsform.
Vi fokuserar på:
​
Grundläggande positioner (Foundational Forms)
Förflyttningar (Travelling Forms)
Specifika stretcher (Form Specific Stretches)
Byten, Övergångar och Flöden (Switches, Transitions and Flows)
​
Allt eftersom vi avancerar med träningsformen kan vi att hitta nya sätt att röra oss i de oändliga kombinationerna som kroppen tillåter och vi kan skapa ett flöde av rörelser. Du kan bygga på rörelserna i svårighetsgrad efter hand och du kan lägga till nya rörelser.
​
Varmt välkommen till en utmanande träningsform där du inte behöver något annat än din egen kroppsvikt.